Ajankohtaista

Lahden Työväen Hiihtäjät ry:n 

Teatterimatka Mikkelin teatteriin lauantaina 23.11.2024. 

Bussi Mikeliin lähtee Pikkuvesijärven hiekkakentältä klo 11.00.

Näytelmäesitys: "Linnan juhlat."

Väliajalla kahvitarjoilu.

Tervetuloa!  

Seuran ohjatut harjoitukset

• Aikuisten kuntoilijoiden ja kilpaurhelijoiden harjoitukset tiistaisisin.                                                               Kokoontuminen Suurmäenkadun päässä hyppyrimäkien juurella nklo 18.00.
• Pitkät peruskestävyyslenki sunnuntai aamuisin sauvakävellen elokuusta hiihtokelien tuloon saakka.           Kokoontuminen Suurmäenkadun päässä klo 8.30.
• Harjoitusten sisällöstä tarkemmin osiossa Toiminta.                                                                                                                       

Miksi kannattaa hiihtää?

Hiihto on kestävyysliikuntaa, joka on hyväksi sydän- ja verenkiertoelimistölle. Se alentaa verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin. Oikealla tekniikalla hiihtäminen kehittää jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää. Hiihto ei rasita niveliä eikä siinä tule kovia iskuja, joten se sopii myös monille nivelvammoista kärsiville sekä iäkkäille henkilöille. Hiihto kehittää myös tasapainoa.